ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО
Завтрак: 30 приседаний 10 пресса 15 отжиманий.
Ланч: 20 приседаний 10 отжиманий.
Обед: 50 приседаний 20 пресса 20 отжиманий.
Полдник: 30 приседаний.
Ужин: 30 приседаний 10 пресса 15 отжиманий.
Поздний ужин: крепкий сон.
Другие материалы по теме
Как познакомиться в возрасте старше 30 лет?
Как познакомиться в возрасте старше 30 лет? Это действительно не так просто, как многие могут думать. В этом возрасте жизненный опыт и прошлое оставили свой отпечаток, и у человека на этот момент появилось множество комплексов, мешающих...
10 секретов восточных женщин
Аргановое масло
Ценное масло арганового дерева — средство номер один для арабских красавиц. Им пользовались с древних времен, но и по сей день аргановое масло не сдает своих позиций. Девушки используют его в чистом виде, без...
Как уберечь знакомство от вмешательства посторонних людей
Как уберечь знакомство от вмешательства посторонних людей, друзей и знакомых? Целая дилемма, разгоревшаяся недавно на одном из наших вечеров случайных знакомств за круглым столом.
Обсуждая знакомства и их продолжение мы пришли к...